CURSO SUPERIOR PERSONAL TRAINER

TOTAL HORAS FORMATIVAS: 350 HORAS

Módulo 1: Introducción

1 Conceptos generales

2 Logro y mantenimiento de la salud

3 Salud física

4 Salud mental

5 Recuerda

 

Módulo 2: ¿Qué es un Entrenador Personal?

1 Introducción

2 Funciones básicas del entrenador personal

3 Áreas de desarrollo del entrenador personal

4 Perfiles de los clientes

5 Ética profesional del entrenador personal

6 Claves para el éxito del entrenador personal

7 Motivación

8 Autoestima

9 Autoconfianza

10 Recuerda

 

Módulo 3: Sistema Óseo

1 Morfología

2 Fisiología

3 División del esqueleto

4 Desarrollo óseo

5 Sistema óseo

6 Columna vertebral

7 Tronco

8 Extremidades

9 Cartílagos

10 Esqueleto apendicular

11 Articulaciones y movimiento

12 Articulación tibio-tarsiana o tibio-peroneo astrangalina

13 Ariticulación de la rodilla

14 Articulación coxo-femoral

15 Articulación escapulo humeral

16 Recuerda

 

Módulo 4: Sistema Muscular

1 Introducción a la miología

2 Tipos de tejidos musculares

3 Tejido muscular liso

4 Tejido muscular esquelético o estriado

5 Tejido muscular cardiaco

6 Características del tejido muscular

7 Regeneración del tejido muscular

8 El músculo esquelético

9 Basculación del músculo esquelético

10 Inervación del músculo esquelético

11 Clasificación de los músculos esqueléticos

12 Funciones del músculo esquelético

13 Uniones musculares

14 Tono y fuerza muscular

15 Tono muscular

16 Fuerza muscular

17 La contracción muscular

18 Características de la unidad motora

19 Mecanismos de transmisión neuromuscular del impulso nervioso

20 Mecanismo de contracción muscular

21 Relajación muscular

22 Desarrollo gradual de la fuerza de contracción

23 Recuerda

 

Módulo 5: El Metabolismo y el Ejercicio

1 El ejercicio físico

2 Clasificación

3 Efectos fisiológicos del ejercicio físico

4 Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

5 Fases del ejercicio

6 Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

7 Adaptaciones metabólicas

8 Adaptaciones del sistema circulatorio

9 Adaptaciones cardíacas

10 Adaptaciones del sistema respiratorio

11 Adaptaciones en la sangre

12 Adaptaciones del medio interno

13 Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

14 Fuerza, potencia, rendimiento, y recuperación del glucógeno muscular

15 La fatiga

16 Recuerda

 

Módulo 6: El Entrenamiento: Diferentes Tipos de Entrenamientos

1 Introducción al entrenamiento

2 El entrenamiento

3 El cuestionario Par-Q

4 Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

5 Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de selye

6 Ley del umbral (Ley de Schultz-Arnodt)

7 Principios de la supercompensación

8 Principios del entrenamiento de la condición física

9 Factores que intervienen en el entrenamiento físico

10 Medición y evaluación de la condición física

11 Calentamiento y enfriamiento

12 Técnicas de relajación y respiración

13 Respiración

14 Relajación

15 Entrenamiento de la flexibilidad

16 Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

17 Entrenamiento muscular

18 Entrenamiento de la fuerza

19 El desentrenamiento

20 Conducta de higiene en el entrenamiento

21 Recuerda

22 Calentamiento

23 Concepto e importancia de un buen calentamiento

24 Fases del calentamiento

25 Ejercicios específicos

26 Tren superior

27 Tren inferior (piernas)

28 Ejemplo de rutinas de tonificación

29 Ejemplo de rutinas para adelgazamiento

30 Ejemplo de rutinas para aumento de masa muscular

31 Entrenamientos para running

 

Módulo 7: Lesiones deportivas

1 Introducción a las lesiones deportivas

2 Definición

3 La prevención

4 Tratamiento

5 Lesiones deportivas frecuentes

6 Introducción

7 Lesiones deportivas más frecuentes

8 ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

9 Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

10 Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

11 Recuerda

 

Módulo 8: Asistencia a usuarios y control de accesos en instalaciones deportivas

1 Tipos y características de instalaciones deportivas

2 Las barreras arquitectónicas y adaptación de las instalaciones deportivas a todo tipo de usuarios

3 Materiales auxiliares para el desarrollo de las actividades deportivas, aplicación y uso

4 Material auxiliar para el desarrollo de las actividades deportivas, aplicación y uso para personas con limitaciones de u autonomía personal

5 Seguridad e higiene en las instalaciones deportivas

6 Sistemas de accesos, circulación de usuarios y control de aforos

7 Técnicas de distribución de grupos

8 Señalización de uso y emergencia

9 Sistema de control y vigilancia

10 Normativa de las instalaciones deportivas

11 Normativa y protocolos de acceso

12 Normativa y protocolo de circulación en instalaciones deportivas

13 Normativa y protocolo de uso de las instalaciones deportivas en vestuarios y taquillas, duchas y aseos, zona de playa, vasos, asas, instalaciones deportivas anexas

14 Tutorización y tutela de los menores de edad y discapacitados

15 El transporte colectivo

16 Seguridad y prevención de riesgos laborales en las instalaciones deportivas

17 Protocolo de actuación en el aviso en las fuerzas del orden público

18 Responsabilidad civil y penal

19 Seguros en instalaciones deportivas

20 Tramitación de operaciones básicas de cobros y pagos

21 Operaciones de cobro y pago: funciones, características y técnicas de gestión

22 Cumplimentado de modelos de documentos de cobro y pago

23 Cumplimentado de documentación correspondiente a operaciones elementales de tesorería

24 Cumplimentado de impresos correspondientes a los servicios bancarios

25 Procedimiento de cuadre de caja

26 Técnicas de comunicación y atención al usuario

27 Tipología de clientes en función de la edad

28 Tipología de clientes en función de la personalidad

29 Factores que favorecen la comunicación en las relaciones interpersonales

30 Modelos, normas y estilo de comunicación

31 Utilización del lenguaje icónico y del lenguaje audiovisual

32 La comunicación con usuarios con discapacidad

33 Pautas básicas en la resolución de conflicto

 

Módulo 9: Asistencia a técnicos deportivos en la organización de espacios, actividades y material en instalaciones deportivas

1 Técnicas y normativa básica sobre control de usuarios en instalaciones deportivas

2 Normativa sobre la protección de datos personales

3 Protocolo y soporte de archivo y control de datos de usuarios

4 La confidencialidad de los datos. Niveles

5 Sistema de control de datos y listados de usuarios

6 Distribución y uso del material auxiliar en las actividades deportivas

7 Tipología en función del nivel, edad y capacidad de los usuarios

8 Tipología en función de las actividades y de las instalaciones deportivas

9 Sistemas de almacenaje

10 Sistemas de inventario

11 Material auxiliar de higiene para usuarios en las instalaciones deportivas

12 Aplicar técnicas auxiliares en eventos y competiciones

13 Tipos de eventos y competiciones

14 Mecanismos de megafonía y otros sistemas y soporte de comunicación

15 Arbitraje de eventos y competiciones en instalaciones deportivas

16 Actos protocolarios. Protocolo deportivo básico. Normativa y reglamento y Control de premiaciones

17 Documentación, publicidad y medios de comunicación

18 Inscripción. Lista de participantes. Recogida y registro de datos

 

Módulo 10: Operaciones preventivas de seguridad en instalaciones deportivas y asistencia en caso de emergencia. Primeros Auxilios

1 Legislación y normativa interna y medidas preventivas

2 Indicadores de emergencia

3 Técnicas de autoprotección

4 El plan de prevención. La evaluación de riesgos. La vigilancia de la salud.

5 Protocolos de comunicación e información en situaciones de riesgos, emergencia y fuerza mayor en instalaciones deportivas

6 Protocolos de actuación en caso de incidencias, emergencias y situaciones de riesgos

7 Las fuerzas del orden público en instalaciones deportivas y espectáculos públicos

8 Protocolos de comunicación en situaciones de accidentes o emergencia

9 Control e higiene de la instalación deportiva

10 Mantenimiento y limpieza

11 Sistema de registro y comunicación de incidencias

12 El tratamiento de las quejas y las reclamaciones

13 Fundamentos de primeros auxilios

14 Conceptos

15 Objetivos y límites de los primeros auxilios

16 Aspectos éticos-legales en el primero interviene

17 Actuación del primer interviniente

18 Anatomía y fisiología básicas para primeros auxilios

19 Técnicas de apoyo psicológico en primeros auxilios

20 Perfil psicológico de la víctima

21 Apoyo psicológico ante situaciones de emergencia

22 Técnicas de autocontrol ante situaciones de estrés

23 Mecanismos de defensa

24 Medidas, técnicas y estrategias de autocontrol emocional para superar situaciones de ansiedad, agresividad, angustia, duelo y estrés

25 Afrontamiento y autocuidado

26 RCP básicas y obstrucción de la vía aérea

27 La cadena de supervivencia

28 RCP básica

29 RCP básica en casos especiales

30 Obstrución de vía aérea

31 Aplicación de oxígeno

32 Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes

33 Víctimas con necesidades especiales

34 Personas en situación de discapacidad: física, intelectual, sensorial, pluridiscapacidad

35 Sistemas de emergencia

36 Accidentes de tráfico

37 Emergencias colectivas y catástrofes

38 Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado

39 El paciente traumático

40 Traumatismos en extremidades y partes blandas

41 Trastornos circulatorios

42 Lesiones producidas por calor o frío

43 Picaduras

44 Urgencias médicas

45 Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesiones medulares en el medio acuático

46 El botiquín de primeros auxilios y la enfermería

Tú decides cuando comenzar tu curso. Tras formalizar tu pago recibirás tus claves de acceso al Aula Virtual para comenzar tu formación.

Para realizar esta formación dispones de 3 meses desde que recibes las claves de acceso. Este plazo está pensado para que el alumno pueda realizar su curso sin problemas de tiempo. Puedes conectarte en el horario que tú prefieras y organizar tu estudio. Puedes finalizar tu formación sin agotar los 3 meses de plazo. Tramitaremos tu Título de Formación en el momento en el que finalices y superes todas las pruebas de evaluación.

Los cursos están organizados en Módulos y pruebas evaluativas (exámenes TIPO TEST). Tú decides cómo y cuándo conectarte. No es necesario que realices todas las horas de conexión online que componen la formación. Puedes descargar el temario en PDF, y realizar horas de estudio fuera del campus.

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Obtendrás el Diploma Acreditativo de la formación recibida, en formato digital, con los contenidos, competencias y horas del curso realizado. Contendrá Firma digital y huella electrónica, así como código de validación exclusivo ante terceros, según recoge la Ley 59/2003 de firma electrónica. Podrás Acreditar que tu Título es real, ante cualquier Empresa o entidad que lo solicite.

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