CURSO GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL

TOTAL HORAS FORMATIVAS: 120 HORAS

Módulo 1: El estrés, la ansiedad y las habilidades sociales

1 Introducción. Antecedentes históricos del estrés

2 Conceptos Básicos

3 Desencadenantes y causas del estrés

4 Tipos de estrés

5 Síntomas del estrés

6 Consecuencias del estrés

 

Módulo 2: El estrés laboral

1 Introducción

2 Concepto y Modelos Teóricos del estrés laboral

3 Desarrollo del Estrés Laboral

4 Tipos de estrés Laboral

5 Causas del Estrés Laboral

6 Síntomas del estrés laboral

7 Consecuencias del Estrés Laboral

 

Módulo 3: El burnout

1 ¿Qué es el Burnout?

2 Tipos de Burnout

3 Fases del Burnout

4 Causas del Burnout

5 Síntomas del Burnout

6 Consecuencias del Burnout

7 Relaciones entre Estrés y Burnout

 

Módulo 4: Prevención y manejo del estrés laboral

1 Medidas de prevención e intervención

2 Técnicas para la prevención del estrés

3 Intervención en situaciones de crisis

 

Módulo 5: La autoestima: conceptos claves para luchar contra el estrés

1 Definición de autoestima: autoestima alta, baja y su desarrollo

2 Auto-respeto

3 Como hacer frente a las críticas. Responder a las quejas

4 Creatividad y Auto-realización en el trabajo

 

Módulo 6: Técnicas de autocontrol emocional

1 Imaginación/Visualización

2 Entrenamiento asertivo

3 Técnica de control de la respiración

4 Administración del tiempo

5 La relajación

 

Módulo 7: Técnicas cognitivas

1 Solución de problemas

2 Detención del pensamiento

3 La inoculación del estrés

4 La sensibilización encubierta

5 Terapia racional emotiva de Ellis

 

Módulo 8: Técnicas grupales

1 Dinámicas de grupos

 

Tú decides cuando comenzar tu curso. Tras formalizar tu pago recibirás tus claves de acceso al Aula Virtual para comenzar tu formación.

Para realizar esta formación dispones de 3 meses desde que recibes las claves de acceso. Este plazo está pensado para que el alumno pueda realizar su curso sin problemas de tiempo. Puedes conectarte en el horario que tú prefieras y organizar tu estudio. Puedes finalizar tu formación sin agotar los 3 meses de plazo. Tramitaremos tu Título de Formación en el momento en el que finalices y superes todas las pruebas de evaluación.

Los cursos están organizados en Módulos y pruebas evaluativas (exámenes TIPO TEST). Tú decides cómo y cuándo conectarte. No es necesario que realices todas las horas de conexión online que componen la formación. Puedes descargar el temario en PDF, y realizar horas de estudio fuera del campus.

Tras comprar tu curso, recibirás por email tu clave de acceso y enlace al Aula Virtual, en un máximo de 72 horas.

Obtendrás el Diploma Acreditativo de la formación recibida, en formato digital, con los contenidos, competencias y horas del curso realizado. Contendrá Firma digital y huella electrónica, así como código de validación exclusivo ante terceros, según recoge la Ley 59/2003 de firma electrónica. Podrás Acreditar que tu Título es real, ante cualquier Empresa o entidad que lo solicite.

*¡RECUERDA! El alumno debe permanecer activo en el Campus mínimo 1 MES, para así poder asegurar que has adquirido los conocimientos necesarios. Tramitaremos tu titulación siempre pasado este periodo y habiendo superado las Pruebas de Evaluación.