CURSO SUPERIOR NUTRICIÓN DEPORTIVA CLUB INN

1.- ¿Que voy a aprender con este curso?

Aprende con nuestro Curso Online Superior Nutrición Deportiva

¿Te gusta el deporte y la nutrición? Este Curso te permitirá conocer la relación entre nutrición y deporte,  controlando todas las técnicas  de mejora del rendimiento. Conoce la composición óptima de una dieta, la hidratación, la combustión de la grasa, el desarrollo muscular… El Curso puede ser de interés para entrenadores, monitores, personal deportivo o amantes del deporte.

Queremos que tu tiempo lo inviertas en crear oportunidades para tu futuro.

APRENDE A TU RITMO
Cuando quieras, desde dónde quieras. Nuestra plataforma e-learning es muy fácil de usar para que lo tengas todo al alcance, a golpe de clic.

ATENCIÓN PERSONALIZADA Y RÁPIDA
Nuestro equipo humano conoce lo que vas a necesitar. Queremos que sólo enfoques tu energía en los contenidos del curso que elijas. Estamos siempre a tu disposición para lo que necesites.

TEMARIOS COMPLETOS Y AMENOS
Aprender online no tiene por qué ser aburrido ni complicado técnicamente. Nuestra misión es que lo tengas todo a mano para que te centres en lo importante: formarte para seguir creciendo.

CALIDAD Y PRECIOS, NUESTRO COMPROMISO
Sin perder ningún valor, nuestros cursos cuentan con promociones para darte flexibilidad y que puedas seguir formándote siempre que lo desees o necesites.

Preparamos tu futuro para mejorar tu presente.
Actualízate en tu sector profesional o amplía tus habilidades para optar a nuevos proyectos.

2.- Temario del Curso

Módulo 1: Introducción en la alimentación, actividad física y ejercicio

Tema 1: Alimentación y Nutrición

• ¿Qué es la alimentación?

• Nutrición y dietética

• Estado nutricional

• Rueda de alimentos

• Dieta equilibrada

• Problema actual: sobrepeso y obesidad

• Hábitos alimentarios

• Ejercicio y salud

Tema 2: Actividad física, ejercicio  y salud

• ¿Qué es la salud?

• ¿Qué es la actividad física?

• Ejercicio

• Deporte

• Sedentarismo

• Actividad física recomendada en diferentes etapas

Tema 3: Cambios fisiológicos y metabólicos inducidos por el ejercicio

• Efectos cardiovasculares

• Efectos respiratorios

• Efectos a nivel metabólico

• Efectos a nivel óseo

• Efectos a nivel cerebral

• Efectos a nivel psicológico

• Efectos  a nivel sanguíneo

Tema 4: Importancia del estudio de a composición corporal

• Composición corporal

• Métodos para determinar la composición corporal

• Índices corporales

• Biotipos y psicotipos

• El somatotipo

Tema 5: Aparato digestivo

• Introducción

• Funciones del sistema digestivo

• Procesos que realiza el sistema digestivo

• Digestión

• Hipermeabilidad

Tema 6: Sistema muscular

• Introducción

• Funciones del sistema muscular

• Componentes del sistema muscular

• Tipos de músculos

• Forma, composición y función muscular

• Forma de los músculos

• Tendones

• Ejercicio y músculo

Tema 7: Sistema esquelético

• Introducción

• Funciones del sistema esquelético

• Partes del sistema esquelético

• Clasificación de los huesos

• Estructura macroscopica de los huesos

• Constituyentes del tejido óseo

• Osteoporosis

• Mantener sanos el sistema esquelético y muscular

Módulo 2: Nutrición en la práctica deportiva

Tema 1: Los nutrientes

• Introducción

• Necesidades energéticas en deportistas

• Agua e hidratación en los deportivas

• Macronutrientes en los deportistas:
  • Grasas
  • Hidratos de carbono
  • Proteínas

• Micronutrientes en los deportistas:
  • Vitaminas
  • Minerales

• Recomendaciones en la dieta de los deportistas: ritmo de comidas, alimentación y competición.

• Consumo de nutrientes después del ejercicio

• Alimentos clave en los deportistas

• Dieta vegetariana  y deporte

Tema 2: Pérdida de peso sin alterar el rendimiento físico

• Introducción: dieta hipocarlórica, deshidratación

• ¿Qué pautas debemos de seguir para conseguir una pérdida de peso?

• Estrategias para conseguir una pérdida permanente de grasa

• Suplementos dietéticos que pueden fomentar la pérdida de peso

Tema 3: Incrementar el  músculo y la masa magra

• ¿En qué se basa el aumento del peso corporal con tejido magro?

• Consejos para la alimentación del deportista

• Suplementos para aumentar de peso legales

• Suplementos para aumentar de peso ilegales

Tema 4: Mujer y deporte

• Deporte femenino, situación actual

• Deporte y embarazo:

• Ciclo menstrual y deporte

Tema 5: Runing y control de peso:

• Running

• Balance energético del corredor

• ¿En qué gastamos las calorías que consumimos a lo largo del día?

• Peso del corredor

• Porcentaje de grasa corporal en el corredor

• Control de la pérdida de grasa en base a las calorías consumidas

• Pesas y tonificación muscular en la pérdida de peso

• Pérdida de peso…¡ Cosas a tener en cuenta!

Tema 6: Ejercicio y diabetes

• Introducción

• Diabetes: tipos, síntomas, personas en riesgo, diagnostico, tratamiento.

• ¿Cómo controlamos la diabetes?

• ¿Cómo ayuda el ejercicio a las personas que presentan diabetes?

• Beneficios del ejercicio  para los diabéticos

• Estrategias para evitar la hipoglucemia o hiperglucemia durante el ejercicio

• Medidas de control a seguir según los ejercicios

• ¿Qué no debes de olvidar?

Tema 7: Adaptación al cambio de clima y horario

• Características

• Recomendaciones

• Aclimatación

Tema 8: Deportistas, resuelve dudas

• ¿La leche disminuye el rendimiento de los deportistas?

• ¿los batidos de proteínas aumentan la musculatura?

• La l-carnitina es un quemagrasa

• ¿el músculo se convierte en grasa cuando dejamos de entrenarnos?

• ¿comer grasa es perjudicial para los deportistas?

• ¿hay alimentos que incrementan la motivación de los deportistas?

• Sudar adelgaza

• Beber agua mientras se hace deporte produce flato

3.- ¿Qué Titulación obtendré con este curso?

Tu Título contendrá un Código de Validación Exclusivo.

Podrás Acreditar que tu Título es real, ante cualquier Empresa o entidad que lo solicite.

Se trata de un Código que garantizará que tu Título tiene Validez Acreditada por INN Formación.

Si realizas varios Cursos, éstos se irán guardando en tu Expediente, de tal forma que, cualquier interesado puede acceder a comprobar la veracidad y oficialidad del Curso realizado.

Podrás demostrar las horas de formación que componen el Curso y todos los Contenidos que has aprendido durante el mismo.

Este Título podrás presentarlo ante cualquier empresa u organización que te lo solicite, ampliando tu Currículum y tus expectativas laborales.

4.- ¿Puedo descargar el temario?

5.- ¿Cómo debo avanzar y realizar los cuestionarios?

Al final de cada módulo, encontrarás el Cuestionario de Evaluación que corresponde con el último punto.

Las Evaluaciones son TIPO TEST, y se corrigen automáticamente en el momento.

Para superar satisfactoriamente el Curso, debes obtener un 60% de puntuación en los TEST realizados. Tienes dos intentos en cada cuestionario.

PUEDES CONTACTAR CON EL DEPARTAMENTO DE TUTORES VÍA EMAIL.

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