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CURSO-SUPERIOR-NUTRICION-INN-Formacion

96,00

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4 PUNTINN

Duración del curso

250h

Tutor personal

Para resolver tus dudas

100 % on-line

Acceso las 24 h del día

Certificación académica

Tras superar con éxito las Evaluaciones

Plazo para la realización del curso

3 meses

Modalidad

On line

CURSO SUPERIOR NUTRICIÓN DEPORTIVA

(10 valoraciones de clientes)

Acerca de este curso

¿Te gusta el deporte y la nutrición?

Este Curso te permitirá conocer la relación entre nutrición y deporte,  controlando todas las técnicas  de mejora del rendimiento. Conoce la composición óptima de una dieta, la hidratación, la combustión de la grasa, el desarrollo muscular

El Curso puede ser de interés para entrenadores, monitores, personal deportivo o amantes del deporte.

TEMARIO DEL CURSO

TOTAL HORAS FORMATIVAS: 250 HORAS

Módulo 1: Introducción en la alimentación, actividad física y ejercicio

Tema 1: Alimentación y Nutrición

1 ¿Qué es la alimentación?

2 Nutrición y dietética

3 Estado nutricional

4 Rueda de alimentos

5 Dieta equilibrada

6 Problema actual: sobrepeso y obesidad

7 Hábitos alimentarios

8 Ejercicio y salud

Tema 2: Actividad física, ejercicio  y salud

1 ¿Qué es la salud?

2 ¿Qué es la actividad física?

3 Ejercicio

4 Deporte

5 Sedentarismo

6 Actividad física recomendada en diferentes etapas

Tema 3: Cambios fisiológicos y metabólicos inducidos por el ejercicio

1 Efectos cardiovasculares

2 Efectos respiratorios

3 Efectos a nivel metabólico

4 Efectos a nivel óseo

5 Efectos a nivel cerebral

6 Efectos a nivel psicológico

7 Efectos  a nivel sanguíneo

Tema 4: Importancia del estudio de a composición corporal

1 Composición corporal

2 Métodos para determinar la composición corporal

3 Índices corporales

4 Biotipos y psicotipos

5 El somatotipo

Tema 5: Aparato digestivo

1 Introducción

2 Funciones del sistema digestivo

3 Procesos que realiza el sistema digestivo

4 Digestión

5 Hipermeabilidad

Tema 6: Sistema muscular

1 Introducción

2 Funciones del sistema muscular

3 Componentes del sistema muscular

4 Tipos de músculos

5 Forma, composición y función muscular

6 Forma de los músculos

7 Tendones

8 Ejercicio y músculo

Tema 7: Sistema esquelético

1 Introducción

2 Funciones del sistema esquelético

3 Partes del sistema esquelético

4 Clasificación de los huesos

5 Estructura macroscopica de los huesos

6 Constituyentes del tejido óseo

7 Osteoporosis

8 Mantener sanos el sistema esquelético y muscular

 

Módulo 2: Nutrición en la práctica deportiva

Tema 1: Los nutrientes

1 Introducción

2 Necesidades energéticas en deportistas

3 Agua e hidratación en los deportivas

4 Macronutrientes en los deportistas:

5 Grasas

6 Hidratos de carbono

7 Proteínas

8 Micronutrientes en los deportistas:

9 Vitaminas

10 Minerales

11 Recomendaciones en la dieta de los deportistas: ritmo de comidas, alimentación y competición.

12 Consumo de nutrientes después del ejercicio

13 Alimentos clave en los deportistas

14 Dieta vegetariana  y deporte

Tema 2: Pérdida de peso sin alterar el rendimiento físico

1 Introducción: dieta hipocarlórica, deshidratación

2 ¿Qué pautas debemos de seguir para conseguir una pérdida de peso?

3 Estrategias para conseguir una pérdida permanente de grasa

4 Suplementos dietéticos que pueden fomentar la pérdida de peso

Tema 3: Incrementar el  músculo y la masa magra

1 ¿En qué se basa el aumento del peso corporal con tejido magro?

2 Consejos para la alimentación del deportista

3 Suplementos para aumentar de peso legales

4 Suplementos para aumentar de peso ilegales

Tema 4: Mujer y deporte

1 Deporte femenino, situación actual

2 Deporte y embarazo:

3 Ciclo menstrual y deporte

Tema 5: Runing y control de peso:

1 Running

2 Balance energético del corredor

3 ¿En qué gastamos las calorías que consumimos a lo largo del día?

4 Peso del corredor

5 Porcentaje de grasa corporal en el corredor

6 Control de la pérdida de grasa en base a las calorías consumidas

7 Pesas y tonificación muscular en la pérdida de peso

8 Pérdida de peso…¡ Cosas a tener en cuenta!

Tema 6: Ejercicio y diabetes

1 Introducción

2 Diabetes: tipos, síntomas, personas en riesgo, diagnostico, tratamiento.

3 ¿Cómo controlamos la diabetes?

4 ¿Cómo ayuda el ejercicio a las personas que presentan diabetes?

5 Beneficios del ejercicio  para los diabéticos

6 Estrategias para evitar la hipoglucemia o hiperglucemia durante el ejercicio

7 Medidas de control a seguir según los ejercicios

8 ¿Qué no debes de olvidar?

Tema 7: Adaptación al cambio de clima y horario

1 Características

2 Recomendaciones

3 Aclimatación

Tema 8: Deportistas, resuelve dudas

1 ¿La leche disminuye el rendimiento de los deportistas?

2 ¿los batidos de proteínas aumentan la musculatura?

3 La l-carnitina es un quema-grasa

4 ¿El músculo se convierte en grasa cuando dejamos de entrenarnos?

5 ¿Comer grasa es perjudicial para los deportistas?

6 ¿Hay alimentos que incrementan la motivación de los deportistas?

7 Sudar adelgaza

8 Beber agua mientras se hace deporte produce flato

¿CUÁNDO PUEDO MATRICULARME?
Tú decides cuando comenzar tu curso. Tras formalizar tu pago recibirás tus claves de acceso al Aula Virtual para comenzar tu formación.
¿CUÁNTO TIEMPO TENGO PARA HACER MI CURSO?
Para realizar esta formación dispones de 3 meses desde que recibes las claves de acceso. Este plazo está pensado para que el alumno pueda realizar su curso sin problemas de tiempo. Puedes conectarte en el horario que tú prefieras y organizar tu estudio. Puedes finalizar tu formación sin agotar los 3 meses de plazo. Tramitaremos tu Título de Formación en el momento en el que finalices y superes todas las pruebas de evaluación.
¿QUÉ MÉTODO DE ESTUDIO SEGUIRÉ?
Los cursos están organizados en Módulos y pruebas evaluativas (exámenes TIPO TEST). Tú decides cómo y cuándo conectarte. No es necesario que realices todas las horas de conexión online que componen la formación. Puedes descargar el temario en PDF, y realizar horas de estudio fuera del campus.
¿CUÁNDO RECIBIRÉ MIS CLAVES DE ACCESO?
Tras comprar tu curso, recibirás por email tu clave de acceso y enlace al Aula Virtual, en un máximo de 72 horas.
TITULACIÓN DEL CURSO
Obtendrás el Diploma Acreditativo de la formación recibida, en formato digital, con los contenidos, competencias y horas del curso realizado. Contendrá Firma digital y huella electrónica, así como código de validación exclusivo ante terceros, según recoge la Ley 59/2003 de firma electrónica. Podrás Acreditar que tu Título es real, ante cualquier Empresa o entidad que lo solicite.

*¡RECUERDA! El alumno debe permanecer activo en el Campus mínimo 1 MES, para así poder asegurar que has adquirido los conocimientos necesarios. Tramitaremos tu titulación siempre pasado este periodo y habiendo superado las Pruebas de Evaluación.

 

 

contacto www.inn-formacion.es

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